北京 2025 Beijing
赛后分析报告
董, 超
总成绩
02:24:22
综合分
48
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 312 名同组完赛者
跑步
39
滑雪机
61
推雪橇
15
拉雪橇
44
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
60
沙袋弓步
59
墙球
25
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:57组内第 228/312
66
落后 +42s
2
滑雪机
6:29组内第 296/312
61
落后 +1:20
3
农夫行走
2:57组内第 231/312
60
落后 +49s
4
沙袋弓步
6:35组内第 239/312
59
落后 +2:07
5
波比跳
7:56组内第 241/312
57
落后 +2:46
6
拉雪橇待提升
10:11组内第 289/312
44
落后 +4:18
7
墙球待提升
13:00组内第 289/312
25
落后 +7:12
8
推雪橇待提升
7:38组内第 309/312
15
落后 +4:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +55:54
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +63:40
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:23:36
↑ 1 名
超过 6%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 2:23:04
↑ 1 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 2:23:21
↑ 1 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:43→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:29→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:38→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:11→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:56→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:57→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:35→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:00→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。