北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 坤
总成绩
01:35:07
综合分
61
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 497 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
77
推雪橇
65
拉雪橇
66
波比跳
51
划船机
65
农夫行走
33
沙袋弓步
60
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:35组内第 190/497
77
落后 +8s
2
拉雪橇
6:17组内第 313/495
66
落后 +1:27
3
推雪橇
3:55组内第 335/495
65
落后 +53s
4
划船机
5:23组内第 450/497
65
落后 +45s
5
沙袋弓步
6:37组内第 401/496
60
落后 +1:52
6
波比跳待提升
7:04组内第 446/496
51
落后 +2:42
7
农夫行走待提升
3:40组内第 481/496
33
落后 +1:42
8
墙球待提升
12:08组内第 465/495
30
落后 +6:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +13:29
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +21:25
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:33:54
↑ 11 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:34:45
↑ 4 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:25
↑ 7 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:54→4'37"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:35→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:55→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:17→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:04→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:40→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:37→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:08→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。