北京 2025 Beijing
赛后分析报告
冯, 治文
总成绩
01:20:59
综合分
77
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
69
拉雪橇
60
波比跳
70
划船机
85
农夫行走
63
沙袋弓步
62
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 54/497
100
已超出 -12s
2
划船机
4:40组内第 143/497
85
落后 +2s
3
墙球
6:31组内第 190/495
79
落后 +37s
4
波比跳
5:14组内第 256/496
70
落后 +52s
5
推雪橇
3:38组内第 275/495
69
落后 +36s
6
农夫行走待提升
2:33组内第 367/496
63
落后 +35s
7
沙袋弓步待提升
6:23组内第 380/496
62
落后 +1:38
8
拉雪橇待提升
6:57组内第 384/495
60
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -39s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +7:17
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:20:17
↑ 10 名
超过 79%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:20:21
↑ 10 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:20:44
↑ 2 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:39→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:38→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:57→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:14→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:33→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:23→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:31→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。