北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 巍
总成绩
01:31:58
综合分
76
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
76
推雪橇
82
拉雪橇
82
波比跳
50
划船机
96
农夫行走
91
沙袋弓步
57
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:31组内第 68/497
96
已超出 -7s
2
农夫行走
1:55组内第 101/496
91
已超出 -3s
3
墙球
6:09组内第 146/495
84
落后 +15s
4
推雪橇
3:12组内第 167/495
82
落后 +10s
5
拉雪橇
5:10组内第 165/495
82
落后 +20s
6
滑雪机待提升
4:36组内第 203/497
76
落后 +9s
7
沙袋弓步待提升
6:58组内第 430/496
57
落后 +2:13
8
波比跳待提升
7:10组内第 452/496
50
落后 +2:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +10:20
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +18:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:31:15
↑ 8 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:31:16
↑ 8 名
超过 49%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:31:30
↑ 6 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:51→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:36→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:10→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:58→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:09→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。