北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 思峰
总成绩
01:35:06
综合分
73
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
68
波比跳
76
划船机
70
农夫行走
73
沙袋弓步
83
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 43/497
100
已超出 -13s
2
沙袋弓步
4:59组内第 169/496
83
落后 +14s
3
波比跳
4:56组内第 207/496
76
落后 +34s
4
墙球
6:46组内第 207/495
76
落后 +52s
5
农夫行走
2:11组内第 232/496
73
落后 +13s
6
推雪橇待提升
3:32组内第 248/495
70
落后 +30s
7
划船机待提升
4:54组内第 272/497
70
落后 +16s
8
拉雪橇待提升
6:04组内第 288/495
68
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +13:28
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +21:24
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:30
↑ 6 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:34:45
↑ 3 名
超过 40%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:34:37
↑ 5 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:13→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:32→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:04→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:56→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:54→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:46→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。