北京 2025 Beijing
赛后分析报告
连, 振伟
总成绩
01:37:31
综合分
65
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
71
推雪橇
67
拉雪橇
66
波比跳
78
划船机
64
农夫行走
56
沙袋弓步
69
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:50组内第 189/496
78
落后 +28s
2
滑雪机
4:39组内第 238/497
71
落后 +12s
3
沙袋弓步
5:40组内第 277/496
69
落后 +55s
4
推雪橇
3:43组内第 300/495
67
落后 +41s
5
拉雪橇
6:19组内第 318/495
66
落后 +1:29
6
划船机待提升
5:28组内第 467/497
64
落后 +50s
7
农夫行走待提升
2:52组内第 430/496
56
落后 +54s
8
墙球待提升
10:37组内第 442/495
43
落后 +4:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +15:53
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +23:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:36:27
↑ 11 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:37:14
↑ 4 名
超过 35%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:36:58
↑ 6 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:05→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:43→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:50→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:28→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:52→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:37→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。