北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 子婷
总成绩
01:29:32
综合分
84
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 312 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
100
推雪橇
90
拉雪橇
69
波比跳
88
划船机
91
农夫行走
66
沙袋弓步
94
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 28/312
100
已超出 -13s
2
沙袋弓步
4:15组内第 50/312
94
已超出 -13s
3
划船机
5:13组内第 71/312
91
已超出 -2s
4
推雪橇
2:45组内第 71/312
90
已超出 -3s
5
波比跳
5:11组内第 81/312
88
落后 +1s
6
墙球待提升
6:04组内第 88/312
85
落后 +16s
7
拉雪橇待提升
7:05组内第 167/312
69
落后 +1:12
8
农夫行走待提升
2:40组内第 192/312
66
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +1:04
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +8:50
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:16
↑ 2 名
超过 73%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:28:49
↑ 6 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:56
↑ 6 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:14→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:05→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:40→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:04→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。