北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Wan, Tsz Huen Alexandra
总成绩
01:48:05
综合分
61
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 312 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
49
拉雪橇
62
波比跳
63
划船机
61
农夫行走
54
沙袋弓步
60
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:47组内第 222/312
67
落后 +38s
2
波比跳
7:05组内第 208/312
63
落后 +1:55
3
拉雪橇
8:05组内第 222/312
62
落后 +2:12
4
划船机
6:33组内第 288/312
61
落后 +1:18
5
沙袋弓步
6:26组内第 230/312
60
落后 +1:58
6
墙球待提升
9:01组内第 216/312
58
落后 +3:13
7
农夫行走待提升
3:15组内第 261/312
54
落后 +1:07
8
推雪橇待提升
4:30组内第 280/312
49
落后 +1:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +19:37
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +27:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:47:38
↑ 3 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:47:45
↑ 3 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:47:11
↑ 4 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:30→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:30→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:05→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:05→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:33→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:26→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:01→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。