北京 2025 Beijing
赛后分析报告
潘, 薇娜
总成绩
01:32:24
综合分
76
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 312 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
71
推雪橇
71
拉雪橇
63
波比跳
94
划船机
70
农夫行走
88
沙袋弓步
67
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:48组内第 52/312
94
已超出 -22s
2
农夫行走
2:08组内第 82/312
88
已超出 ±0s
3
滑雪机
5:28组内第 154/312
71
落后 +19s
4
推雪橇
3:12组内第 145/312
71
落后 +24s
5
划船机
5:33组内第 159/312
70
落后 +18s
6
沙袋弓步待提升
5:41组内第 189/312
67
落后 +1:13
7
拉雪橇待提升
7:54组内第 211/312
63
落后 +2:01
8
墙球待提升
9:16组内第 223/312
56
落后 +3:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +3:56
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +11:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:31:28
↑ 6 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:31:37
↑ 4 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:50
↑ 3 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:15→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:28→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:54→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:33→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:41→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:16→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。