北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Madobo, Zipho
总成绩
02:21:13
综合分
43
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 312 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
65
推雪橇
36
拉雪橇
35
波比跳
15
划船机
56
农夫行走
43
沙袋弓步
57
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:01组内第 258/312
65
落后 +52s
2
沙袋弓步
6:45组内第 245/312
57
落后 +2:17
3
划船机
7:05组内第 303/312
56
落后 +1:50
4
农夫行走
3:38组内第 286/312
43
落后 +1:30
5
推雪橇
5:07组内第 296/312
36
落后 +2:19
6
拉雪橇待提升
11:12组内第 296/312
35
落后 +5:19
7
墙球待提升
12:11组内第 284/312
31
落后 +6:23
8
波比跳待提升
15:02组内第 310/312
15
落后 +9:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +52:45
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +60:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 2:19:43
↑ 1 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:20:00
↑ 1 名
超过 7%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:20:06
↑ 1 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:35→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:01→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:07→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:12→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
15:02→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:05→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:38→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:45→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:11→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。