北京 2025 Beijing
赛后分析报告
邢, 永涛
总成绩
01:32:56
综合分
71
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
73
推雪橇
62
拉雪橇
76
波比跳
87
划船机
67
农夫行走
64
沙袋弓步
64
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:26组内第 135/496
87
落后 +4s
2
墙球
6:04组内第 142/495
86
落后 +10s
3
拉雪橇
5:29组内第 203/495
76
落后 +39s
4
滑雪机
4:38组内第 224/497
73
落后 +11s
5
划船机
5:10组内第 395/497
67
落后 +32s
6
农夫行走待提升
2:29组内第 335/496
64
落后 +31s
7
沙袋弓步待提升
6:15组内第 361/496
64
落后 +1:30
8
推雪橇待提升
4:08组内第 377/495
62
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +11:18
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +19:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:32:31
↑ 9 名
超过 47%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:18
↑ 10 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:41
↑ 5 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:40→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:29→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:10→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:29→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:15→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:04→6:04这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。