北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Vaitsiakhouski, Siarhei
总成绩
01:40:40
综合分
79
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 497 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
93
推雪橇
75
拉雪橇
89
波比跳
77
划船机
74
农夫行走
100
沙袋弓步
70
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 37/496
100
已超出 -16s
2
滑雪机
4:22组内第 104/497
93
已超出 -5s
3
拉雪橇
4:47组内第 121/495
89
已超出 -3s
4
墙球
6:22组内第 175/495
81
落后 +28s
5
波比跳
4:53组内第 196/496
77
落后 +31s
6
推雪橇待提升
3:23组内第 210/495
75
落后 +21s
7
划船机待提升
4:49组内第 216/497
74
落后 +11s
8
沙袋弓步待提升
5:32组内第 250/496
70
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +19:02
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +26:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:40:07
↑ 7 名
超过 26%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:40:11
↑ 5 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:40:20
↑ 5 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:07→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:23→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:53→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:49→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:32→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:22→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。