北京 2025 Beijing
赛后分析报告
楊, 保羅
总成绩
01:17:32
综合分
93
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 497 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
86
沙袋弓步
97
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 43/497
100
已超出 -13s
2
推雪橇
2:35组内第 35/495
100
已超出 -27s
3
拉雪橇
3:54组内第 26/495
100
已超出 -56s
4
波比跳
3:13组内第 29/496
100
已超出 -1:09
5
划船机
4:25组内第 40/497
100
已超出 -13s
6
沙袋弓步待提升
4:11组内第 62/496
97
已超出 -34s
7
农夫行走待提升
2:00组内第 157/496
86
落后 +2s
8
墙球待提升
6:11组内第 151/495
84
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -4:06
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +3:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:16:55
↑ 6 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:17:20
↑ 1 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:17:07
↑ 4 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:33→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:13→3:13这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:00→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:11→4:02P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:02），继续拉开优势。
墙球重点提升
6:11→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。