北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 欣欣
总成绩
01:22:04
综合分
93
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 312 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
83
推雪橇
95
拉雪橇
96
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
85
沙袋弓步
100
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:18组内第 24/312
100
已超出 -52s
2
划船机
5:05组内第 27/312
100
已超出 -10s
3
沙袋弓步
3:26组内第 7/312
100
已超出 -1:02
4
拉雪橇
5:21组内第 47/312
96
已超出 -32s
5
推雪橇
2:39组内第 57/312
95
已超出 -9s
6
墙球待提升
5:26组内第 56/312
93
已超出 -22s
7
农夫行走待提升
2:11组内第 100/312
85
落后 +3s
8
滑雪机待提升
5:15组内第 107/312
83
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -6:24
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +1:22
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:32
↑ 9 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:21:51
↑ 7 名
超过 88%
墙球 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:31
↑ 9 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:16→5'10"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:15→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:11→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:26→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。