北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 岩
总成绩
01:43:40
综合分
60
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 497 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
67
拉雪橇
62
波比跳
64
划船机
67
农夫行走
36
沙袋弓步
67
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 375/497
67
落后 +28s
2
推雪橇
3:44组内第 303/495
67
落后 +42s
3
划船机
5:12组内第 405/497
67
落后 +34s
4
沙袋弓步
5:49组内第 310/496
67
落后 +1:04
5
波比跳
5:50组内第 332/496
64
落后 +1:28
6
拉雪橇待提升
6:49组内第 372/495
62
落后 +1:59
7
农夫行走待提升
3:33组内第 478/496
36
落后 +1:35
8
墙球待提升
11:32组内第 459/495
35
落后 +5:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +22:02
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +29:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:42:31
↑ 16 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:43:19
↑ 6 名
超过 19%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:42:59
↑ 11 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:19→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:44→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:49→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:50→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:33→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:32→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。