北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 智洋
总成绩
01:43:32
综合分
67
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 497 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
69
推雪橇
53
拉雪橇
60
波比跳
63
划船机
85
农夫行走
87
沙袋弓步
76
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 146/496
87
落后 +1s
2
划船机
4:40组内第 143/497
85
落后 +2s
3
沙袋弓步
5:16组内第 213/496
76
落后 +31s
4
滑雪机
4:46组内第 310/497
69
落后 +19s
5
墙球
7:26组内第 278/495
68
落后 +1:32
6
波比跳待提升
5:56组内第 346/496
63
落后 +1:34
7
拉雪橇待提升
6:57组内第 384/495
60
落后 +2:07
8
推雪橇待提升
4:41组内第 437/495
53
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +21:54
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +29:50
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:43:04
↑ 6 名
超过 19%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:50
↑ 11 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:56
↑ 11 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:53→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:41→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:57→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:56→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:26→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。