北京 2025 Beijing
赛后分析报告
陈, 文硕
总成绩
01:35:19
综合分
73
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 497 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
75
波比跳
63
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
89
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 21/495
100
已超出 -33s
2
沙袋弓步
4:43组内第 120/496
89
已超出 -2s
3
拉雪橇
5:34组内第 210/495
75
落后 +44s
4
滑雪机
4:42组内第 271/497
70
落后 +15s
5
划船机
5:02组内第 331/497
68
落后 +24s
6
农夫行走待提升
2:28组内第 328/496
65
落后 +30s
7
波比跳待提升
5:56组内第 346/496
63
落后 +1:34
8
墙球待提升
8:56组内第 376/495
58
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +13:41
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +21:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:34:25
↑ 9 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:43
↑ 7 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:35:04
↑ 5 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:03→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:34→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:56→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:28→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:56→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。