北京 2025 Beijing
赛后分析报告
高, 昊
总成绩
01:51:37
综合分
59
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 497 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
67
波比跳
61
划船机
61
农夫行走
73
沙袋弓步
58
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 232/496
73
落后 +13s
2
滑雪机
4:50组内第 338/497
68
落后 +23s
3
拉雪橇
6:12组内第 302/495
67
落后 +1:22
4
推雪橇
3:59组内第 350/495
64
落后 +57s
5
波比跳待提升
6:07组内第 367/496
61
落后 +1:45
6
划船机
5:45组内第 487/497
61
落后 +1:07
7
沙袋弓步待提升
6:50组内第 421/496
58
落后 +2:05
8
墙球待提升
15:22组内第 494/495
15
落后 +9:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +29:59
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +37:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:32 → 总成绩 1:50:05
↑ 12 名
超过 7%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:50:56
↑ 7 名
超过 6%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:51:00
↑ 7 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:48→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:07→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:50→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:22→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。