北京 2025 Beijing
赛后分析报告
文, 越建
总成绩
01:52:35
综合分
54
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 497 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
45
拉雪橇
49
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
54
沙袋弓步
68
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:19组内第 270/496
69
落后 +57s
2
划船机
4:59组内第 305/497
69
落后 +21s
3
沙袋弓步
5:44组内第 290/496
68
落后 +59s
4
滑雪机
5:00组内第 410/497
66
落后 +33s
5
农夫行走
2:56组内第 439/496
54
落后 +58s
6
拉雪橇待提升
8:08组内第 460/495
49
落后 +3:18
7
推雪橇待提升
5:07组内第 461/495
45
落后 +2:05
8
墙球待提升
12:15组内第 468/495
30
落后 +6:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +30:57
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +38:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:51:21
↑ 4 名
超过 5%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:52:04
↑ 2 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:51:46
↑ 2 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:26→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:07→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:08→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:19→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:15→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。