北京 2025 Beijing
赛后分析报告
白, 岳
总成绩
02:19:47
综合分
41
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 497 名同组完赛者
跑步
41
滑雪机
59
推雪橇
15
拉雪橇
33
波比跳
60
划船机
54
农夫行走
49
沙袋弓步
54
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:18组内第 388/496
60
落后 +1:56
2
滑雪机
5:39组内第 497/497
59
落后 +1:12
3
划船机
6:22组内第 495/497
54
落后 +1:44
4
沙袋弓步
7:15组内第 451/496
54
落后 +2:30
5
农夫行走
3:06组内第 456/496
49
落后 +1:08
6
拉雪橇待提升
9:33组内第 483/495
33
落后 +4:43
7
推雪橇待提升
9:02组内第 493/495
15
落后 +6:00
8
墙球待提升
14:32组内第 491/495
15
落后 +8:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +58:09
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +66:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:18:20
推雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:18:53
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:18:50
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:35→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
9:02→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:33→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:18→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:22→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:06→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:32→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。