北京 2025 Beijing
赛后分析报告
向, 盛
总成绩
01:37:41
综合分
67
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
61
推雪橇
61
拉雪橇
40
波比跳
74
划船机
62
农夫行走
100
沙袋弓步
65
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:46组内第 52/496
100
已超出 -12s
2
墙球
5:41组内第 109/495
90
已超出 -13s
3
波比跳
5:03组内第 225/496
74
落后 +41s
4
沙袋弓步
6:02组内第 336/496
65
落后 +1:17
5
划船机
5:41组内第 484/497
62
落后 +1:03
6
滑雪机待提升
5:29组内第 493/497
61
落后 +1:02
7
推雪橇待提升
4:12组内第 390/495
61
落后 +1:10
8
拉雪橇待提升
8:53组内第 475/495
40
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +16:03
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +23:59
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:36:48
↑ 11 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:37:16
↑ 7 名
超过 35%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:08
↑ 7 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:38→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:29→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:12→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:53→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:03→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:41→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。