北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Terren Morales, Jose Javier
总成绩
01:11:48
综合分
96
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 497 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
89
划船机
100
农夫行走
90
沙袋弓步
85
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:07组内第 18/497
100
已超出 -20s
2
推雪橇
2:23组内第 12/495
100
已超出 -39s
3
拉雪橇
3:37组内第 15/495
100
已超出 -1:13
4
划船机
4:24组内第 38/497
100
已超出 -14s
5
墙球
4:49组内第 50/495
100
已超出 -1:05
6
农夫行走待提升
1:56组内第 111/496
90
已超出 -2s
7
波比跳待提升
4:18组内第 117/496
89
已超出 -4s
8
沙袋弓步待提升
4:54组内第 158/496
85
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -9:50
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -1:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:11:19
↑ 3 名
超过 93%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:11:22
↑ 3 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:11:36
↑ 2 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:40→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:23→2:23这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:37→3:37这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:18→3:33P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:33），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:56→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:54→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。