北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 宏洋
总成绩
01:37:05
综合分
65
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 497 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
70
推雪橇
43
拉雪橇
54
波比跳
58
划船机
67
农夫行走
100
沙袋弓步
64
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:38组内第 22/496
100
已超出 -20s
2
滑雪机
4:41组内第 260/497
70
落后 +14s
3
划船机
5:10组内第 395/497
67
落后 +32s
4
沙袋弓步
6:09组内第 349/496
64
落后 +1:24
5
波比跳
6:27组内第 406/496
58
落后 +2:05
6
墙球待提升
9:14组内第 394/495
56
落后 +3:20
7
拉雪橇待提升
7:40组内第 431/495
54
落后 +2:50
8
推雪橇待提升
5:14组内第 464/495
43
落后 +2:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +15:27
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +23:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:36:34
↑ 6 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:36:19
↑ 7 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:36:10
↑ 9 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:54→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:14→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:40→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:27→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:09→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:14→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。