北京 2025 Beijing
赛后分析报告
赵, 新峰
总成绩
01:38:59
综合分
64
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
44
拉雪橇
54
波比跳
77
划船机
68
农夫行走
60
沙袋弓步
59
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:54组内第 201/496
77
落后 +32s
2
墙球
6:56组内第 225/495
73
落后 +1:02
3
滑雪机
4:47组内第 315/497
69
落后 +20s
4
划船机
5:04组内第 347/497
68
落后 +26s
5
农夫行走
2:42组内第 408/496
60
落后 +44s
6
沙袋弓步待提升
6:48组内第 418/496
59
落后 +2:03
7
拉雪橇待提升
7:39组内第 429/495
54
落后 +2:49
8
推雪橇待提升
5:10组内第 463/495
44
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +17:21
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +25:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:38:28
↑ 5 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:38:13
↑ 8 名
超过 32%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:38:18
↑ 7 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:15→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:10→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:39→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:54→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:48→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:56→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。