北京 2025 Beijing
赛后分析报告
牛, 智源
总成绩
01:51:23
综合分
57
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 497 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
52
波比跳
38
划船机
65
农夫行走
62
沙袋弓步
51
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 386/497
67
落后 +29s
2
划船机
5:19组内第 439/497
65
落后 +41s
3
推雪橇
4:00组内第 354/495
63
落后 +58s
4
农夫行走
2:36组内第 380/496
62
落后 +38s
5
墙球
8:38组内第 354/495
60
落后 +2:44
6
拉雪橇待提升
7:49组内第 440/495
52
落后 +2:59
7
沙袋弓步待提升
7:33组内第 461/496
51
落后 +2:48
8
波比跳待提升
8:09组内第 483/496
38
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +29:45
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +37:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:34
↑ 7 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:50:38
↑ 6 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:50:36
↑ 7 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:06→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:00→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:49→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:09→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:36→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:33→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:38→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。