北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 春贺
总成绩
01:34:36
综合分
67
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
81
拉雪橇
64
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
63
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:14组内第 174/495
81
落后 +12s
2
滑雪机
4:45组内第 298/497
69
落后 +18s
3
划船机
5:00组内第 312/497
69
落后 +22s
4
波比跳
5:42组内第 319/496
65
落后 +1:20
5
拉雪橇
6:33组内第 350/495
64
落后 +1:43
6
沙袋弓步待提升
6:17组内第 367/496
63
落后 +1:32
7
农夫行走待提升
2:40组内第 394/496
60
落后 +42s
8
墙球待提升
9:11组内第 389/495
56
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +12:58
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +20:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:33:41
↑ 8 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:34:20
↑ 2 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:33:58
↑ 5 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:48→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:33→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:42→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:11→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。