北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Pound, Stephanie Huai Zi
总成绩
01:25:58
综合分
85
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 312 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
76
推雪橇
80
拉雪橇
100
波比跳
79
划船机
83
农夫行走
68
沙袋弓步
90
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:53组内第 26/312
100
已超出 -1:00
2
墙球
5:08组内第 42/312
97
已超出 -40s
3
沙袋弓步
4:24组内第 71/312
90
已超出 -4s
4
划船机
5:20组内第 92/312
83
落后 +5s
5
推雪橇
2:59组内第 105/312
80
落后 +11s
6
波比跳待提升
5:42组内第 129/312
79
落后 +32s
7
滑雪机待提升
5:22组内第 133/312
76
落后 +13s
8
农夫行走待提升
2:35组内第 180/312
68
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -2:30
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +5:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:25:42
↑ 3 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:26
↑ 3 名
超过 81%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:24
↑ 4 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:52→5'22"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:22→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:59→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:42→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:20→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。