北京 2025 Beijing
赛后分析报告
庞, 修权
总成绩
01:15:08
综合分
92
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 497 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
94
推雪橇
99
拉雪橇
95
波比跳
97
划船机
88
农夫行走
98
沙袋弓步
56
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:07组内第 9/495
100
已超出 -1:47
2
推雪橇
2:42组内第 55/495
99
已超出 -20s
3
农夫行走
1:48组内第 64/496
98
已超出 -10s
4
波比跳
3:44组内第 65/496
97
已超出 -38s
5
拉雪橇
4:28组内第 74/495
95
已超出 -22s
6
滑雪机待提升
4:21组内第 95/497
94
已超出 -6s
7
划船机待提升
4:38组内第 126/497
88
已超出 ±0s
8
沙袋弓步待提升
7:07组内第 444/496
56
落后 +2:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -6:30
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +1:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:14:25
↑ 7 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:40
↑ 5 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:14:42
↑ 4 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:24→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:21→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:38→4:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:07→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。