北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 乔然
总成绩
01:29:58
综合分
72
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 497 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
82
推雪橇
77
拉雪橇
63
波比跳
66
划船机
63
农夫行走
53
沙袋弓步
95
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:21组内第 73/496
95
已超出 -24s
2
滑雪机
4:31组内第 149/497
82
落后 +4s
3
推雪橇
3:21组内第 205/495
77
落后 +19s
4
波比跳
5:35组内第 306/496
66
落后 +1:13
5
墙球
7:54组内第 307/495
65
落后 +2:00
6
拉雪橇待提升
6:37组内第 355/495
63
落后 +1:47
7
划船机待提升
5:33组内第 474/497
63
落后 +55s
8
农夫行走待提升
2:59组内第 449/496
53
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +8:20
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:16
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:29:40
↑ 6 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:29:18
↑ 14 名
超过 55%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:25
↑ 12 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:40→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:37→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:35→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:33→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:59→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:54→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。