北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 澎
总成绩
01:28:30
综合分
81
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 312 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
69
推雪橇
90
拉雪橇
97
波比跳
69
划船机
82
农夫行走
73
沙袋弓步
85
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:18组内第 43/312
97
已超出 -35s
2
推雪橇
2:45组内第 71/312
90
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:39组内第 97/312
85
落后 +11s
4
划船机
5:21组内第 97/312
82
落后 +6s
5
农夫行走
2:25组内第 151/312
73
落后 +17s
6
滑雪机待提升
5:36组内第 186/312
69
落后 +27s
7
波比跳待提升
6:23组内第 168/312
69
落后 +1:13
8
墙球待提升
7:22组内第 164/312
69
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +2s
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +7:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:46
↑ 6 名
超过 76%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:52
↑ 6 名
超过 76%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:56
↑ 6 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:32→5'12"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:36→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:23→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:22→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。