北京 2025 Beijing
赛后分析报告
周, 罡
总成绩
01:13:53
综合分
95
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 497 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
89
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 54/497
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:29组内第 21/495
100
已超出 -33s
3
划船机
4:26组内第 44/497
100
已超出 -12s
4
墙球
3:33组内第 4/495
100
已超出 -2:21
5
沙袋弓步
4:08组内第 59/496
98
已超出 -37s
6
拉雪橇待提升
4:23组内第 64/495
96
已超出 -27s
7
农夫行走待提升
1:57组内第 120/496
89
已超出 -1s
8
波比跳待提升
4:29组内第 144/496
86
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -7:45
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +11s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:13:26
↑ 7 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:13:41
↑ 5 名
超过 90%
拉雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:13:27
↑ 7 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:24→4'48"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:23→4:11P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:11），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:29→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:57→1:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:46），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。