北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 鸿宇
总成绩
01:40:01
综合分
68
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 497 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
51
拉雪橇
68
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
48
沙袋弓步
73
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:17组内第 35/496
100
已超出 -1:05
2
划船机
4:38组内第 126/497
88
已超出 ±0s
3
沙袋弓步
5:23组内第 227/496
73
落后 +38s
4
拉雪橇
6:02组内第 280/495
68
落后 +1:12
5
滑雪机
5:03组内第 425/497
66
落后 +36s
6
墙球待提升
9:29组内第 407/495
53
落后 +3:35
7
推雪橇待提升
4:49组内第 447/495
51
落后 +1:47
8
农夫行走待提升
3:09组内第 460/496
48
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +18:23
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +26:19
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:39:42
↑ 6 名
超过 28%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:39:32
↑ 8 名
超过 28%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:39:04
↑ 14 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:49→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:49→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:17→3:17这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:09→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:29→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。