北京 2025 Beijing
赛后分析报告
麦, 坚
总成绩
01:16:54
综合分
92
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 497 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
97
推雪橇
100
拉雪橇
85
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
89
沙袋弓步
99
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 52/495
100
已超出 -21s
2
划船机
4:22组内第 31/497
100
已超出 -16s
3
沙袋弓步
4:05组内第 53/496
99
已超出 -40s
4
滑雪机
4:18组内第 75/497
97
已超出 -9s
5
农夫行走
1:57组内第 120/496
89
已超出 -1s
6
墙球待提升
5:53组内第 122/495
88
已超出 -1s
7
波比跳待提升
4:29组内第 144/496
86
落后 +7s
8
拉雪橇待提升
5:00组内第 144/495
85
落后 +10s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -4:44
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +3:12
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:24
↑ 8 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:16:27
↑ 8 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:16:19
↑ 8 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:31→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:00→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:29→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:53→4:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:49），继续拉开优势。