北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 珏
总成绩
01:41:37
综合分
73
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 312 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
96
拉雪橇
66
波比跳
72
划船机
76
农夫行走
75
沙袋弓步
60
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:37组内第 48/312
96
已超出 -11s
2
墙球
6:05组内第 92/312
85
落后 +17s
3
划船机
5:27组内第 130/312
76
落后 +12s
4
农夫行走
2:23组内第 144/312
75
落后 +15s
5
波比跳
6:09组内第 152/312
72
落后 +59s
6
滑雪机待提升
5:34组内第 184/312
69
落后 +25s
7
拉雪橇待提升
7:30组内第 192/312
66
落后 +1:37
8
沙袋弓步待提升
6:29组内第 232/312
60
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +13:09
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +20:55
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:40:58
↑ 6 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:40:52
↑ 6 名
超过 47%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:41:04
↑ 5 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:45→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:34→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:30→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:09→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:29→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。