北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 吉满
总成绩
01:30:15
综合分
81
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
100
推雪橇
77
拉雪橇
91
波比跳
81
划船机
93
农夫行走
98
沙袋弓步
64
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:10组内第 28/497
100
已超出 -17s
2
农夫行走
1:48组内第 64/496
98
已超出 -10s
3
划船机
4:34组内第 91/497
93
已超出 -4s
4
拉雪橇
4:40组内第 102/495
91
已超出 -10s
5
墙球
6:17组内第 165/495
83
落后 +23s
6
波比跳待提升
4:42组内第 179/496
81
落后 +20s
7
推雪橇待提升
3:21组内第 205/495
77
落后 +19s
8
沙袋弓步待提升
6:10组内第 352/496
64
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +8:37
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:33
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:29:38
↑ 9 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:29:55
↑ 5 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:29:47
↑ 7 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:01→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:21→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:42→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:10→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:17→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。