北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Aguilar Zamora, Zeny Magalli
总成绩
01:55:46
综合分
60
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 312 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
80
推雪橇
87
拉雪橇
58
波比跳
42
划船机
61
农夫行走
52
沙袋弓步
34
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:49组内第 82/312
87
落后 +1s
2
滑雪机
5:18组内第 119/312
80
落后 +9s
3
墙球
7:48组内第 183/312
66
落后 +2:00
4
划船机
6:36组内第 290/312
61
落后 +1:21
5
拉雪橇
8:40组内第 235/312
58
落后 +2:47
6
农夫行走待提升
3:19组内第 267/312
52
落后 +1:11
7
波比跳待提升
9:19组内第 278/312
42
落后 +4:09
8
沙袋弓步待提升
8:42组内第 294/312
34
落后 +4:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +27:18
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +35:04
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:54:54
↑ 5 名
超过 22%
波比跳 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:54:50
↑ 6 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:55:26
↑ 4 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:10→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
8:40→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:19→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:36→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:42→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:48→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。