北京 2025 Beijing
赛后分析报告
白, 金帛
总成绩
01:28:23
综合分
83
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
89
推雪橇
87
拉雪橇
69
波比跳
100
划船机
87
农夫行走
66
沙袋弓步
100
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:31组内第 48/496
100
已超出 -51s
2
沙袋弓步
4:01组内第 48/496
100
已超出 -44s
3
墙球
5:09组内第 74/495
96
已超出 -45s
4
滑雪机
4:26组内第 123/497
89
已超出 -1s
5
推雪橇待提升
3:04组内第 135/495
87
落后 +2s
6
划船机
4:39组内第 135/497
87
落后 +1s
7
拉雪橇待提升
5:54组内第 265/495
69
落后 +1:04
8
农夫行走待提升
2:24组内第 311/496
66
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +6:45
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +14:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:28:09
↑ 1 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:48
↑ 1 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:28:05
↑ 1 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:25→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:04→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:54→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。