北京 2025 Beijing
赛后分析报告
倪, 天旸
总成绩
01:19:48
综合分
88
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 497 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
77
推雪橇
92
拉雪橇
95
波比跳
99
划船机
87
农夫行走
92
沙袋弓步
90
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:23组内第 21/495
100
已超出 -1:31
2
波比跳
3:36组内第 56/496
99
已超出 -46s
3
拉雪橇
4:27组内第 70/495
95
已超出 -23s
4
推雪橇
2:55组内第 98/495
92
已超出 -7s
5
农夫行走
1:54组内第 96/496
92
已超出 -4s
6
沙袋弓步待提升
4:38组内第 107/496
90
已超出 -7s
7
划船机待提升
4:39组内第 135/497
87
落后 +1s
8
滑雪机待提升
4:35组内第 190/497
77
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -1:50
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +6:06
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:20
↑ 5 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:20
↑ 5 名
超过 80%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:20
↑ 5 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:11→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:35→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:39→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:38→4:02P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:02），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。