北京 2025 Beijing
赛后分析报告
潘, 旭
总成绩
01:41:11
综合分
63
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
82
拉雪橇
58
波比跳
53
划船机
68
农夫行走
58
沙袋弓步
63
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:12组内第 167/495
82
落后 +10s
2
墙球
7:04组内第 239/495
71
落后 +1:10
3
滑雪机
4:40组内第 252/497
70
落后 +13s
4
划船机
5:04组内第 347/497
68
落后 +26s
5
沙袋弓步
6:18组内第 368/496
63
落后 +1:33
6
拉雪橇待提升
7:14组内第 409/495
58
落后 +2:24
7
农夫行走待提升
2:47组内第 422/496
58
落后 +49s
8
波比跳待提升
6:54组内第 433/496
53
落后 +2:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +19:33
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +27:29
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:30
↑ 6 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:40:28
↑ 7 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:40:54
↑ 2 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:03→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:14→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:54→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:18→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:04→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。