北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 国环
总成绩
01:30:22
综合分
75
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
64
推雪橇
84
拉雪橇
79
波比跳
100
划船机
67
农夫行走
64
沙袋弓步
91
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:16组内第 33/496
100
已超出 -1:06
2
沙袋弓步
4:36组内第 103/496
91
已超出 -9s
3
推雪橇
3:09组内第 156/495
84
落后 +7s
4
拉雪橇
5:20组内第 185/495
79
落后 +30s
5
划船机
5:10组内第 395/497
67
落后 +32s
6
滑雪机待提升
5:13组内第 465/497
64
落后 +46s
7
农夫行走待提升
2:30组内第 345/496
64
落后 +32s
8
墙球待提升
8:26组内第 342/495
61
落后 +2:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +8:44
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:29:31
↑ 14 名
超过 54%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:29:51
↑ 8 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:07
↑ 4 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:33→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:13→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:09→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:10→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:30→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:26→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。