北京 2025 Beijing
赛后分析报告
韩, 冬
总成绩
01:24:20
综合分
81
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
100
拉雪橇
92
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
80
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:34组内第 33/495
100
已超出 -28s
2
墙球
4:10组内第 10/495
100
已超出 -1:44
3
拉雪橇
4:39组内第 99/495
92
已超出 -11s
4
沙袋弓步
4:30组内第 89/496
92
已超出 -15s
5
农夫行走
2:05组内第 193/496
80
落后 +7s
6
滑雪机待提升
4:42组内第 271/497
70
落后 +15s
7
划船机待提升
4:53组内第 259/497
70
落后 +15s
8
波比跳待提升
5:45组内第 324/496
65
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +2:42
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +10:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:45
↑ 11 名
超过 69%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:52
↑ 9 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:23:51
↑ 9 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:45→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:34→2:34这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:45→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:53→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:05→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。