北京 2025 Beijing
赛后分析报告
顾, 文昌
总成绩
01:28:35
综合分
76
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
68
拉雪橇
85
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
64
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:40组内第 40/495
100
已超出 -1:14
2
沙袋弓步
4:09组内第 60/496
98
已超出 -36s
3
拉雪橇
5:02组内第 145/495
85
落后 +12s
4
划船机
5:00组内第 312/497
69
落后 +22s
5
推雪橇
3:42组内第 296/495
68
落后 +40s
6
波比跳待提升
5:25组内第 287/496
68
落后 +1:03
7
滑雪机待提升
4:55组内第 375/497
67
落后 +28s
8
农夫行走待提升
2:29组内第 335/496
64
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +6:57
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +14:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:20
↑ 6 名
超过 58%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:05
↑ 6 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:02
↑ 6 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:54→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:42→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:25→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:29→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。