北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Capraro, Silvia
总成绩
01:16:38
综合分
98
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:55组内第 27/312
100
已超出 -14s
2
推雪橇
2:20组内第 15/312
100
已超出 -28s
3
拉雪橇
5:06组内第 32/312
100
已超出 -47s
4
波比跳
4:30组内第 36/312
100
已超出 -40s
5
农夫行走
1:55组内第 34/312
100
已超出 -13s
6
沙袋弓步待提升
4:17组内第 58/312
94
已超出 -11s
7
墙球待提升
5:26组内第 56/312
93
已超出 -22s
8
划船机待提升
5:15组内第 79/312
88
已超出 ±0s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -11:50
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -4:04
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:16:06
↑ 2 名
超过 96%
墙球 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:16:05
↑ 2 名
超过 96%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:16:12
↑ 2 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:31→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:20→2:20这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:15→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:17→4:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:03），继续拉开优势。
墙球重点提升
5:26→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。