北京 2025 Beijing
赛后分析报告
贾, 繁
总成绩
01:32:16
综合分
75
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 312 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
64
推雪橇
64
拉雪橇
70
波比跳
86
划船机
68
农夫行走
83
沙袋弓步
80
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:16组内第 89/312
86
落后 +6s
2
农夫行走
2:14组内第 112/312
83
落后 +6s
3
沙袋弓步
4:54组内第 118/312
80
落后 +26s
4
拉雪橇
6:58组内第 160/312
70
落后 +1:05
5
划船机
5:44组内第 197/312
68
落后 +29s
6
滑雪机待提升
6:07组内第 270/312
64
落后 +58s
7
推雪橇待提升
3:38组内第 209/312
64
落后 +50s
8
墙球待提升
8:11组内第 194/312
63
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +3:48
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +11:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:31:27
↑ 5 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:31:39
↑ 3 名
超过 68%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:31:54
↑ 2 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:51→5'14"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
6:07→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:38→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:58→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:44→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:54→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:11→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。