北京 2025 Beijing
赛后分析报告
戴, 维霄
总成绩
01:50:31
综合分
60
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 497 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
39
波比跳
69
划船机
70
农夫行走
70
沙袋弓步
65
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:52组内第 249/497
70
落后 +14s
2
农夫行走
2:14组内第 253/496
70
落后 +16s
3
波比跳
5:17组内第 263/496
69
落后 +55s
4
滑雪机
4:59组内第 403/497
67
落后 +32s
5
沙袋弓步
6:02组内第 336/496
65
落后 +1:17
6
推雪橇待提升
4:13组内第 393/495
60
落后 +1:11
7
墙球待提升
9:09组内第 387/495
56
落后 +3:15
8
拉雪橇待提升
8:59组内第 477/495
39
落后 +4:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +28:53
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +36:49
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:49:37
↑ 7 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:49:36
↑ 7 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:50:06
↑ 4 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:33→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:13→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:59→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:17→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:09→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。