北京 2025 Beijing
赛后分析报告
孙, 竹
总成绩
01:54:54
综合分
55
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 497 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
65
推雪橇
77
拉雪橇
57
波比跳
15
划船机
62
农夫行走
46
沙袋弓步
60
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:21组内第 205/495
77
落后 +19s
2
滑雪机
5:09组内第 455/497
65
落后 +42s
3
划船机
5:36组内第 480/497
62
落后 +58s
4
沙袋弓步
6:38组内第 402/496
60
落后 +1:53
5
拉雪橇
7:22组内第 415/495
57
落后 +2:32
6
墙球待提升
9:13组内第 392/495
56
落后 +3:19
7
农夫行走待提升
3:12组内第 467/496
46
落后 +1:14
8
波比跳待提升
10:56组内第 496/496
15
落后 +6:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +33:16
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +41:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:53:48
↑ 10 名
超过 2%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:54:35
↑ 5 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:53:59
↑ 10 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:07→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:22→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:56→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:38→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:13→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。