北京 2025 Beijing
赛后分析报告
安, 帅
总成绩
01:29:43
综合分
69
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 497 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
71
推雪橇
68
拉雪橇
62
波比跳
63
划船机
71
农夫行走
60
沙袋弓步
82
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:01组内第 175/496
82
落后 +16s
2
滑雪机
4:39组内第 238/497
71
落后 +12s
3
划船机
4:51组内第 236/497
71
落后 +13s
4
墙球
7:16组内第 261/495
69
落后 +1:22
5
推雪橇
3:39组内第 284/495
68
落后 +37s
6
波比跳待提升
5:56组内第 346/496
63
落后 +1:34
7
拉雪橇待提升
6:44组内第 362/495
62
落后 +1:54
8
农夫行走待提升
2:40组内第 394/496
60
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +8:05
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:01
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:27
↑ 7 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:29:03
↑ 12 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:07
↑ 12 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:35→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:39→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:44→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:56→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:16→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。