北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Zhang, Margaret
总成绩
01:37:39
综合分
79
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 312 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
90
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
68
划船机
80
农夫行走
96
沙袋弓步
74
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:31组内第 31/312
100
已超出 -17s
2
农夫行走
1:59组内第 47/312
96
已超出 -9s
3
滑雪机
5:07组内第 69/312
90
已超出 -2s
4
拉雪橇
5:55组内第 82/312
88
落后 +2s
5
划船机
5:23组内第 107/312
80
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
5:12组内第 146/312
74
落后 +44s
7
波比跳待提升
6:31组内第 181/312
68
落后 +1:21
8
墙球待提升
8:43组内第 209/312
60
落后 +2:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +9:11
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +16:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:36:47
↑ 4 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:37:00
↑ 3 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:37:08
↑ 2 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:25→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:55→5:55这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:31→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:23→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:12→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:43→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。