北京 2025 Beijing
赛后分析报告
高, 浩然
总成绩
01:28:29
综合分
74
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 497 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
68
推雪橇
67
拉雪橇
76
波比跳
66
划船机
80
农夫行走
94
沙袋弓步
63
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:52组内第 85/496
94
已超出 -6s
2
划船机
4:44组内第 182/497
80
落后 +6s
3
拉雪橇
5:31组内第 205/495
76
落后 +41s
4
滑雪机
4:50组内第 338/497
68
落后 +23s
5
推雪橇
3:45组内第 309/495
67
落后 +43s
6
波比跳待提升
5:37组内第 310/496
66
落后 +1:15
7
墙球待提升
8:04组内第 316/495
64
落后 +2:10
8
沙袋弓步待提升
6:19组内第 372/496
63
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +6:51
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +14:47
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:51
↑ 4 名
超过 58%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:27:41
↑ 5 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:55
↑ 4 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:38→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:31→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:37→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:44→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:19→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:04→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。