北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Heinrich Schoeman, Nicholas
总成绩
01:36:42
综合分
64
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
71
拉雪橇
65
波比跳
62
划船机
63
农夫行走
59
沙袋弓步
68
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:30组内第 241/495
71
落后 +28s
2
滑雪机
4:54组内第 367/497
68
落后 +27s
3
沙袋弓步
5:44组内第 290/496
68
落后 +59s
4
拉雪橇
6:28组内第 339/495
65
落后 +1:38
5
划船机
5:34组内第 477/497
63
落后 +56s
6
波比跳待提升
6:03组内第 360/496
62
落后 +1:41
7
农夫行走待提升
2:43组内第 409/496
59
落后 +45s
8
墙球待提升
8:53组内第 371/495
58
落后 +2:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +15:04
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +23:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:35:49
↑ 7 名
超过 37%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:36:26
↑ 2 名
超过 36%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:06
↑ 4 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:57→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:03→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:53→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。